Представи си да ядеш това, което наистина ти се яде, и пак да сваляш. Точно това прави Грамче. Изчислява точните грамажи за твоето тяло и те държи в дефицит всеки ден. Ти просто готвиш, ядеш и гледаш как кантарът тръгва надолу.
Пробвай цял месец за €1.99 → Регистрацията отнема под минута. Първият месец е на цената на едно кафе.Не е волята ти. Не е „бавният метаболизъм“. И не са въглехидратите.
Кето. Детокс чайове. Две седмици на пилешко с броколи. Всеки опит започва обещаващо и свършва по един и същи начин. Първо сваляш малко. После спираш. Накрая всичко се връща, понякога с бонус отгоре. Познато, нали?
А истината е толкова проста, че чак е скучна. Тялото ти работи като касичка за енергия. Пускаш ли вътре повече калории, отколкото харчиш, то ги прибира като мазнини. Харчиш ли повече, отколкото пускаш, то посяга към запасите. И ти сваляш. Това се нарича калориен дефицит. Всяка диета на света, която някога е свалила и грам от някого, е работила само защото тайно го е вкарала точно в него.
Защо тогава никой не ти го казва така? Защото простата истина не се продава. На чайовете, хапчетата и модерните диети им трябва мистерия, за да им даваш пари. Затова спри да се обвиняваш. Ти никога не си бил проблемът. Просто никой досега не ти е дал лесен начин да поддържаш дефицита ден след ден.
Дефицитът работи винаги. Броенето на ръка проваля почти всички. Ето къде се чупи:
Лъжичка фъстъчено масло на крак. Хапка от вечерята на детето. Никой не ги записва, а те са 200 калории. Целият ти дневен дефицит, изяден без дори да усетиш.
Мериш, търсиш продукта, смяташ, записваш. По три пъти на ден. Първата седмица е поносимо. Втората е досадно. Третата просто спираш.
В рецептата пише „за 4 порции“. А на теб ти трябват точно 480 калории за вечеря. Колко грама кайма е това? Колко ориз? Никой не сяда да го смята. И се готви наизуст.
Зарязваш и си казваш, че нямаш воля. А волята никога не е била проблемът. Проблемът е метод, който иска да си счетоводител на всяко хранене.
Затова съществува Грамче. То поема цялото смятане и те държи в дефицит всеки ден. Ти просто ядеш вкусна храна в точното количество. А тялото ти няма друг избор, освен да сваля.
Три стъпки и повече никога не смяташ на ръка.
Цел, ръст, тегло, движение. За минута Грамче изчислява колко калории са нужни точно на твоето тяло, с отделни стойности за тренировъчни и почивни дни.
Разлисти галерията с ястия и си избери. А видиш ли вкусна рецепта в TikTok, просто пусни линка. Тя влиза в плана ти автоматично.
За всяко хранене получаваш точните количества за твоята цел и стъпките за готвене. Слагаш на везната веднъж, сготвяш и ядеш спокойно.
Всичко, което ти трябва, за да се храниш правилно. И нищо излишно.
Избираш ястията за седмицата за няколко минути. Всичко останало се смята само. Неделните вечери с тефтера и калкулатора остават в миналото.
Закуска, обяд, вечеря и снак. Всяко хранене идва с точните количества за твоята цел. Ти не смяташ нищо.
Запазваш видео с рецепта, пускаш линка и тя се появява в плана ти с изчислени грамажи. Режимът вече не ти забранява това, което ти се яде.
Всеки ден различни, вкусни и засищащи ястия с по-малко калории. Пилешкото с ориз вече не е единственият ти приятел.
Готов списък за цялата седмица с обикновени продукти от Lidl, Kaufland и Billa. Влизаш, купуваш, излизаш.
Режимите умират от глад, досада и хаос. Тук храната е вкусна, планът е готов и сметките са точни. Няма какво да те извади от релси.
Един абонамент ти дава всичко: личните ти калории, грамажите, рецептите и списъка за пазаруване.
Пробваш цял месец на цената на едно кафе. Отказваш се когато поискаш.
Започни за €1.99 →Спестяваш €91 спрямо месечния. Все едно над 6 месеца са подарък.
Пробвай безплатно →Доживотен достъп, всички бъдещи функции включени. Само първите 300.
Започни →Сигурно плащане чрез Stripe · Регистрираш се за под минута и избираш плана си вътре · Отказваш се по всяко време с два клика
Да — по два начина. Има безплатна версия: регистрираш се и получаваш до 3 изчислени ястия на ден, без карта. А когато решиш: Стартовата оферта на всеки план е изписана на ценовата му карта по-горе — месечният започва с промоционален първи месец, а годишният включва 7 дни безплатен тест. И при двата се отказваш по всяко време с два клика от „Настройки" → управление на абонамента, без обвързване. Планът „Основател" е еднократна покупка и се плаща веднага.
Не. Приложението изчислява всичко: дневните ти калории, разбивката по хранения и точните грамажи на всяка съставка. Ти само следваш числата на екрана.
Рецептите са подбрани да са обемни и засищащи при по-малко калории, с висок протеин и много зеленчуци. Идеята е да ядеш достатъчно, а не да гладуваш.
От подбрана библиотека с ястия със снимки и стъпки за готвене, която постоянно расте. Можеш да добавяш и свои, от TikTok линк или снимка на рецепта.
Казваш колко тренировъчни дни имаш и планът автоматично ти дава повече въглехидрати в тях и по-малко в почивните, при запазен седмичен баланс.
Да. Отваря се в браузъра на всяко устройство, без инсталация. Планираш от компютъра, готвиш с телефона в кухнята.
По всяко време. Натискаш „Смени", избираш друго по снимка и грамажите се преизчисляват веднага за твоите цели.
Точните калории за всяко ядене, готов списък за пазаруване и храна, която наистина ти се яде. Без броене, без тефтери, без провал.
Пробвай цял месец за €1.99 →